Die nächsten Yoga-Vertretungen:
Mi 20.11.2024 Yoga 12:15 bis 13:15
Ab 17. Oktober 2024 wieder fix jede Woche:
Donnerstags um 09:00 bis 10:15
jeweils im Open Yoga, Studio 2, Münzgraben 4 in Bern
Ugli hat sich schon immer gerne bewegt, beim Snowboarden, Klettern und Surfen. Sie hat im 2005 über die Vipassana Meditation zum Yoga und zwei Jahre später zu Ashtanga Yoga gefunden. Die Möglichkeit, den Körper im Fluss zum Atem zu bewegen und dabei auch den Geist zu dehnen und kennenzulernen, findet sie ein faszinierendes System.
Im 2013 absolvierte sie ein 200h Teachers Training in Thailand bei Paul Dallaghan und 2017 die 200h Ausbildung „der Weg der Klärung“ bei Michael Hamilton in Zürich. Im Frühling 2022, beendete sie weitere 300h beim Teacher Training Bern.
Im Lernprozess zu bleiben ist ihr ein Anliegen und das Erlernte, zusammen mit dem Erfahren in der eigenen Praxis, leicht und klar weiterzugeben.
Ihre Stunden sind im Flow, mit Fokus auf Atmung und Zentriertheit, es darf auch herausfordernd sein und es ist ihr wichtig, am Schluss in die Stille zu kommen.
jeweils Donnerstag 09:00-10:00
und Stellvertretungen
im Open-Yoga
3011 Bern
Die Thai-Yoga-Massage hat sich aus der klassischen Thai-Massage und dem Einfluss des Yoga entwickelt. Sie findet in leichter, dehnbarer Bekleidung auf dem Futon statt. Mit rhythmischem Druck auf gewissen Punkten entlang den Energie-Linien, Mobilisation der Gelenke und passiven Yogastellungen, werden Blockaden beseitigt. Das System wird angeregt, sich selber wieder in Balance zu bringen. Dabei kommen Hände, Füsse, Ellenbogen und Knie zum Einsatz. Die Berührungen sind sanft, tief, rhythmisch und fliessend. Zusammen mit der liegenden Person entsteht ein bewegender Tanz am Boden.
Eine Behandlung dauert 90 Minuten und kostet 160 Franken.
Bei der klassischen Massage, auch bekannt als Schwedische Massage, wird direkt auf der Haut mit Öl massiert. Die Muskeln werden mit verschiedenen Techniken wie Streichungen, Knetungen, Reibungen und Vibrationen gelockert. Sie kann helfen, die Durchblutung zu verbessern, Muskelspannungen zu reduzieren und Stress abzubauen. Die klassische Massage ist eine hervorragende Möglichkeit, den Körper zu entspannen, die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.
Eine Massage dauert 60 Minuten und kostet 110 Franken.